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人体骨骼的情况你了解多少?

1. 骨刺是身体在老化过程中,因受力不均匀,局部的骨头受刺激不均而导致。只要不发炎,骨刺其实是对身体的一种保护性装置,这时可以完全不用理睬它。

 

2. “硬骨头” 离不开运动。人运动时,骨头会因受力而微微变形,刺激分泌细胞因子,来调动骨质的重建单元,自然骨质就不易疏松。

 

3. 小个子,小骨架的人天生骨量少,罹患骨质疏松症的年龄会更早些,建议从30岁开始,多吃奶制品等富钙食品,多运动,增加骨量储备。

 

4. 建议40岁以上人群开始进行骨密度检测。专业骨密度检测(双能X线吸收仪)是公认诊断骨质疏松症的金标准。

 

有些“骨头响”是正常的生理现象,是由于关节腔内的气体振动造成的。生理性弹响必须同时满足以下4个条件:只发生在关节受到突然的牵拉或屈折时;弹响前,关节必须有一定时间的休息期;响声清脆、单一、不重复;伴有疼痛或不适感, 弹响后常有轻松感;有时疼痛或不适可能并不明显。如果不符合上述4个条件中的任何一个,即为病理性弹响。


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